Vattnet är kallt! Jag orkar inte mer! Jag är för fet! Jag tycker inte om det! Jag kan inte! Snälla sluta gnäll människor, vill man så kan man!

Såg häromdagen en riktigt fet människa som har som mål att träna inför ett triahtlon, inte nog med att tyngdkraften kraftigt är emot honom har han även diabetes typ II. Målet han satt upp är 2 månader bort, vikten för tillfället är 115 kg där målvikten är under 105 kg.

Arbetet börjar med att personen i fråga får känna på simning, cykling och jogging (dock inte de första 2 veckorna pga av ovanan till motion och övervikten). Det tar inte många minuter innan klagandet börjar, jag kan inte, jag orkar inte, jag vill inte…. men va f-n! Du har ju själv bestämt dig för att förändra ditt liv, skärp till dig nu!

Simning näst… japp, vattnet är för kallt…. det såg du inte komma va? Ändå var det inomhus pool med runt 24 grader i vattnet…!!!! Var härligt att se crawlandet… eller vad man nu skall kalla det…. hehe… Målet är ju att orka simma 800 m som detta minitriathlon innebär. efter 15 m är det inte endast kroppen som börjar sjunka, även avdelarna till de respektive banorna… Efter mycket gnäll fortsätts arbetet men avbryts kort därefter igen. WTF!

Dags för cykling nästkommande dag. Inhandlande av en ny cykel pga av att detta redskap saknas, trodde att alla hade cykel nuförtiden… men oj!
Cykelturen på parkeringen var ju något fantastiskt, fanns inte en enda bil på parkeringen som var säker… för övrigt en yta på ca 2500 kvm med 2 3 bilar parkerade… Hade cykelturen ägt rum på “färjan” under nattetid med orkan vindar så hade jag på något vänster förstått vinglandet och fötterna som flyger av och på pedalerna! lol

Än så länge har inte joggingen ägt rum, väntar spänt på detta….

I och med övervikten är det naturligtvis en hel del gymträning på agendan. Hur bär man sig åt för att bli så fet! Människor skärp er, det är trots allt inte enbart ni själva som drabbas. Barn, barnbarn, släktingar vänner osv. Alla vi bryr oss om er! Ta hand om er, må bättre, orka mer yadda, yadda, yadda…. (det har du inte hört innan, jag vet).

Tillbaka till gymträningen och allt jag orkar inte, jag vill inte osv. osv. Vikten har på ca. 1 månads tid nu nått målvikten och lite till, det går om man vill!!! Alla “äckliga grönsaker, sallader, frukter” m.m. heter nu istället ” det var ju inte så äckligt”… (äntligen lite medgång med andra ord)

Fortfarande inte så mycket löpning, mer än på den “treadmill” som fått utstå tunga fötter… inte direkt tåtrippande här inte.

Dagen med stort D är nu här… Dagen då fetisen skall göra sitt första Triathlon… Släkt vänner och inte minst han själv är spänd med en viss nervositet naturligtvis. Efter 3 h och 32 min har första Triathonet avklarats. 800 m simning 50 cykling och 5 km löpning har avklarats av en person som ALDRIG tidigare har tränat eller för den delen ätit någorlunda nyttigt…

Varför då detta inlägg? Jo, för att människor är så jävla lata! Man uppnår inte något med dagens TV-shops drömmande på soffan, du måste faktiskt lyfta ditt feta arsle och pallra dig ner, knyta dina joggingskor och bege dig ut! Oavsett om det är 5 km:arn eller mer så se till att aktivera dig idag, ät nyttigare än du gör och se gärna till att få i dig ett (eller flera) bra kosttillskott som ger dig de ämnen som du inte når upp till varje dag.

OBS! Vill lägga till att det inte bara är att gå ut och gå en sväng och tro att man gjort lite nytta… Du behöver pressa din kropp, varje gång… Det är vetenskapen om progression, kroppen mår bra av att pressas… självklart är kost och vila väldigt nyttigt efteråt också… men det är efteråt… Lev i nuet!

Investera i din hälsa idag så slipper du lägga ner hela din pension på tråkigheter när du skulle kunna njuta av livet, resa jorden runt eller vad du nu känner för.

Det är jobbigt att träna, men du kommer vara nöjd med dig själv efteråt.

Feta hälsningar!

S MAGASIN senaste

• Världens 211 största framtidslöften i fotboll
• Varning! Glasbitar i Nestlé produkt!
• Att gäspa kan öka på ditt minne, hjärnkapaciteten och totala hjärnhälsan
• Gäspandet – En Utvecklad Hjärn Kylnings Mekanism
• Viktminskning på ett njutfullt sätt
• Ett hälsosamt bröd för alla brödälskare
• Går det att få ihop bra kostvanor på arbetsplatsen?
• Nya referensvärden för näringsvärden från Efsa
• Här är den Officiella VM 2010-låten
• Pollenallergi ger även födoämnesallergi
• Allergi mot mat
• Hög-intensiv Träning Minskar Risken för Stroke
• Lite choklad kan påverka hjärtat positivt
• Linfrön kan Minska Kolesterol Värdet Hos Män
• Efter skola-träning hjälper överviktiga tjejer