Gäspandet – En Utvecklad Hjärn Kylnings Mekanism

Att gäspa under ett träningspass har en viktig verkan…

Hög-intensiv Träning Minskar Risken för Stroke

Hög-intensitet i aktiviteten är viktig och effekten är oberoende av förbättringen som träning har på hypertoni, diabetes eller höga blodfetter

Efter skola-träning hjälper överviktiga tjejer

Överviktiga flickor drar nytta av efter skola träning medans pojkar inte visar samma resultat

IDROTTSTRÄNING FÖR HÖGSTADIE ELEVER – SNABBHET & FLEXIBILITET

Är du högstadie elev och drömmer om att lyckas med din idrott? Sami Kallio hjälper högstadie elever med skräddarsydda program.

Träna dig i form – här är metoden

Träna dig i form snabbare än någonsin förut! Den enkla men ack så tuffa träningsformen lyfter din form lika snabbt du kan säga 1,2,3.

IDROTTSTRÄNING FÖR MELLANSTADIE ELEVER – UTVECKLING

Detta året runt programmet är särskilt utformat för idrottare i mellanstadiet som ser fram emot att förbättra sina idrottsprestationer. Denna ålder är en kritisk period i en ung idrottsmans liv för att utveckla en kropp för att förebygga skador och maximera den idrottsliga potentialen. Detta program är strategiskt planerad baserat på åldern på idrottaren. Vissa [...]

Det här är Boot Camp!

Vill du nå resultat med din träning? Tappa några kilon kanske rent utav eller omvandla fett till muskler? Då är FAT BLAST BOOT CAMP för dig.

FAT BLAST BOOT CAMP!

FAT BLAST BOOT CAMP är ett speciellt framtaget program för att bidra till en reducering av kroppsfett. Det fungerar för alla oavsett om du är vanlig svensson eller elitidrottare.

Fitness Träning

Fitness Träning är nästa nivå i Personlig Träning. Skillnaden ligger i erfarenheten och du kommer märka av det omedelbart.

Företagsfriskvård som märks

Friskvård kontra Sjukvård är något som tolkas fel i samhället, hur ser satsningarna ut på företagen?

SAMI KALLIO

Sami Kallio – Tjänster
De tjänster som för tillfället är populära finner du nedan. Saknar du någon tjänst så kontakta mig gärna.

Näring för träning

Näring för träning
Ge din kropp en möjlighet att tillgodogöra sig träningen. Bygg upp istället för att bryta ned! För återhämtning, för mer energi, för att orka mer. Näring för träning kan se ut på olika sätt beroende på ditt mål och vilken typ av träning du föredrar. Alla drinkar är nyttiga och smakar bra. Hur [...]

Företagsfriskvård som märks

En friskvårdssatsning innebär i korta drag utgifter man förväntar sig inkomster ifrån. Därför är det av signifikant betydelse att valet av friskvårdsleverantör är lika genomtänkt som det ekonomiska beslutet.
Ett optimalt friskvårdspaketet bör innehålla dessa delar:
Hälsokontroll / hälsoprofilbedömning:

Med hjälp av näringsmedicinska undersökningar får jag en bra bild av vad som är lämpligt för varje individ. [...]

Näring med smaken i fokus!

Näring med smaken i fokus!
Alla har behov av näring. Samtidigt uppskattar vi när något smakar gott. Helt enligt detta tänk har ett flertalet recept tagits fram med fokus på goda näringsdrinkar. I recepten är det produkter från webshopen som används för en optimal smakupplevelse men samtidigt med goda näringsvärden.
Recepten ger dig tips på hur man [...]

Godiskonsumtion vs. energiförbrukning

Godiskonsumtion vs. energiförbrukning
Enligt uppgifter från Coop Mersmak – en gratistidning för många hushåll, rapporteras statistik från Jordbruksverket där man undersökt godiskonsumtionen och skillnaden idag jämfört med 1960. Man har undersökt vilka mängder av ohälsosamma “livsmedel” (om man nu ska kalla dem för det) och hur dessa i sin tur påverkar oss och vår vardag.
Resultatat. Jo [...]

Dagens träning – god frukost – äckligt experiment

Dagens träning – god frukost – äckligt experiment
Då var man hemma efter morgon träningen, nyduschad och frukosten avklarad…. gott var det… eller nä, egentligen inte. Dagens experiment förstörde nog lite grann… Aldrig mer!
Började dagen något försenad med 1 stor kopp grönt te (förvånande va?) och kosttillskott av typen antioxidanter, njutandes av “vakna med the voice” [...]

TOPP-10 livsstilsåtgärder för en frisk och vital hälsa

TOPP-10 livsstilsåtgärder för en frisk och vital hälsa:
1. Kärleksfulla vänner, relationer och utveckling. Att älska och känna sig älskad är viktigt för immunförsvaret. Att ha ett starkt socialt nätverk är mycket bra för hälsan. En kärleksfull kärnfamilj är grunden till ett positivt samhälle.
2. Regelbunden motion minst fem dagar i veckan. Minst en halv timmes ansträngande [...]

Undvika träningsvärk

Kan man undvika träningsvärk? Är det då isbad, piller eller stretching som gäller? Ska man lyssna på Lars Eric Thornell som är professor i anatomi vid Umeå universitet så är det varken eller.
Enligt forskning av professorns team som gjordes för något år sedan handlar det inte om förstörda muskelfibrer eller inflammation för att känna av [...]

Intensifiera dig själv

Nyligen gjord forskning visar att intensiteten i träning, snarare än dess varaktighet, är nyckeln till fysisk kondition. Peta Bee förklarar den korta och smidiga vägen.
Det låter som den perfekta lösningen för en stressad, tids-hungrande generation: gym sessioner som kan genomföras på några minuter, och förespråkare hävdar, med samma resultat som timmar spenderas knegandes på löpbandet [...]

Doh! Brittiska myndigheten väljer ut munk-älskande Simpsons till att pryda ny hälsokampanj

Med förkärleken för munkar och öl, verkar Homer Simpson knappast som en passande förebild för hälso medvetna.
Men det har uppenbarligen inte hindrat, brittiska motsvarigheten till livsmedelsverket, till att använda den tecknade karaktären med familj för att främja anti-fetma kampanjen.
Myndigheten spenderar £640.000 (motsvarande 7.095.680 SEK) under 3 månader i sponsring av Simpsons för att förbättra människors [...]

Next Page »

S MAGASIN senaste

• Världens 211 största framtidslöften i fotboll
• Varning! Glasbitar i Nestlé produkt!
• Att gäspa kan öka på ditt minne, hjärnkapaciteten och totala hjärnhälsan
• Gäspandet – En Utvecklad Hjärn Kylnings Mekanism
• Viktminskning på ett njutfullt sätt
• Ett hälsosamt bröd för alla brödälskare
• Går det att få ihop bra kostvanor på arbetsplatsen?
• Nya referensvärden för näringsvärden från Efsa
• Här är den Officiella VM 2010-låten
• Pollenallergi ger även födoämnesallergi
• Allergi mot mat
• Hög-intensiv Träning Minskar Risken för Stroke
• Lite choklad kan påverka hjärtat positivt
• Linfrön kan Minska Kolesterol Värdet Hos Män
• Efter skola-träning hjälper överviktiga tjejer