Godiskonsumtion vs. energiförbrukning

Enligt uppgifter från Coop Mersmak – en gratistidning för många hushåll, rapporteras statistik från Jordbruksverket där man undersökt godiskonsumtionen och skillnaden idag jämfört med 1960. Man har undersökt vilka mängder av ohälsosamma “livsmedel” (om man nu ska kalla dem för det) och hur dessa i sin tur påverkar oss och vår vardag.

Resultatat. Jo det noterades att läskedryckskonsumtion ökat med hela 4 gånger jämfört till ca 50 år sedan. Överallt märker man att läskedrycken till och med finns på middagsbordet, lunchbordet och som ett mellanmål, ja det finns till och med ett fåtal som jag sett dricker detta till frukost!
Just läskedrycken ses som en stor bidragande faktor till de ohälsosamma kostvanor som idag råder, enligt mitt tycke.
Vidare rapporteras att vi idag äter dubbelt så mycket godis och choklad, det är inte idag längre lördagsgodis som det var när jag själv växte upp. Man kilar iväg till den lokala kiosken eller snabbköps butiken för en “liten” godis påse för 50:-!!! Det som i mina unga dagar var lördagsgodis för någon enstaka “tia” har alltså mångdubblats (för vissa) i mängd och framförallt frekvens, enligt vad jag själv märkt av i vissa kretsar.

Jordbruksverket rapporterar även en markant ökning vad gäller ostkonsumtion, från 7 kg till nästan 18 kg per person och år. Kakao, choklad och konfektyrvaror har ökat från7-17 kg per person och år. Vårt sug efter fet mat har även lett till en ökning av grädde med 6-7 liter till10-11 liter vilket motsvarar en ökning av energitillförsel med ca 7,5 procent. Det låter naturligtvis inte mycket men omsätter man detta i kalorier så handlar det för normal personen om ca 187,5 kalorier vilket är en halv portion extra om dagen och som årligen skulle ge 7,5 kg extra runt midjan.

Denna energiökningen behöver man naturligtvis komplettera med motsvarande mängd, gärna mer, av träning för att motverka ohälsa och viktuppgång.

Lite extra att tänka på under dessa Jul tider.

Må gott!

//Sami Kallio

S MAGASIN senaste

• Världens 211 största framtidslöften i fotboll
• Varning! Glasbitar i Nestlé produkt!
• Att gäspa kan öka på ditt minne, hjärnkapaciteten och totala hjärnhälsan
• Gäspandet – En Utvecklad Hjärn Kylnings Mekanism
• Viktminskning på ett njutfullt sätt
• Ett hälsosamt bröd för alla brödälskare
• Går det att få ihop bra kostvanor på arbetsplatsen?
• Nya referensvärden för näringsvärden från Efsa
• Här är den Officiella VM 2010-låten
• Pollenallergi ger även födoämnesallergi
• Allergi mot mat
• Hög-intensiv Träning Minskar Risken för Stroke
• Lite choklad kan påverka hjärtat positivt
• Linfrön kan Minska Kolesterol Värdet Hos Män
• Efter skola-träning hjälper överviktiga tjejer