En friskvårdssatsning innebär i korta drag utgifter man förväntar sig inkomster ifrån. Därför är det av signifikant betydelse att valet av friskvårdsleverantör är lika genomtänkt som det ekonomiska beslutet.

Ett optimalt friskvårdspaketet bör innehålla dessa delar:

Hälsokontroll / hälsoprofilbedömning:

Med hjälp av näringsmedicinska undersökningar får jag en bra bild av vad som är lämpligt för varje individ. Kontroller som utförs regelbundet är:

• Kroppsvikt -   Mätning regelbundet
  
• Mått -   Omkretsmätning för att få nuvärde och riktvärde
  
• BMI -   Indikation på kvoten av vikt / mått
  
• Muskelmassa -   För liten muskelmassa i jämförelse med fettmassa ger problem
  
• Fettmassa -   Minskning av bukfettet för att minska risken för “metabola syndrom”
  
• Benmassa -   Rätt benmassa kan minska problem som “osteoporos” (benskörhet)
  
• pH-värde -   Balans mellan syror och baser får magen och tarmar i balans
  
• Vätskenivå -   Rätt mängd av vatten och salter i kroppen ger en renare kropp
  
• Blodtryck -   Ett optimalt blodtryck ger stora hälsofördelar
  

samt

• Näringsmedicinska undersökningar –   Genom diverse metoder visar rådande brister

Testmetodik / träning:

Testmetodik är olika sätt att uppskatta och mäta en individs förutsättningar att klara av specifika arbetsmoment. Testmetodik innehåller bl.a. dessa test:

• Styrketest   – Test för att se till att de vardagliga belastningar orkas med
  
• Syreupptagningsförmåga   – En god syreupptagningsförmåga krävs för att orka med arbetet
  
• Arbetskapacitet   – Tolkning av överträning, skador och sjukdomar (sämre prestation, trötthet, ökad vilopuls, inflammationer m.m.)

samt

• Träningsprogram -   Analys och styrning av individuella träningsprogram

Postural Terapi / Ergonomi:

För att minimera belastningsskador, obalanser och förslitningar görs mätningar av diverse saker såsom:

• Ergonomi -   Arbetsställning/position, ljud och ljus
• Postural Terapi -   Kroppshållningstester och rekommendationer för att skapa optimal balans som motverkar skador

Kost / Näring:

Kostanalyser genomförs för att med enkla medel och små förändringar skapa bättre, hälsosammare och sundare livsstil, bättre kostvanor samt upplysa om hälsorisker.
Bättre alternativ av livsmedel ges med motivering. Detta ingår:

• Kostanalys -   Analys av nuläge för individens kost/näringsintag
• Måltidsplanering -   Livsmedelsval som ökar individens prestation och energinivå
• Kroppstyp -   Beroende på vilken kroppstyp finns det livsmedel som höjer/sänker hälsan
• Blodgrupp -   Beroende på blodgrupp finns det livsmedel som höjer/sänker livsupplevelsen
• Sjukdomshjälp -   Förebyggande eller behandlande av sjukdomar utan läkemedels biverkningar men med bättre resultat

Kosttillskott / näringsmedicin:

Svenska jordar är inte vad dem en gång varit. 75-95% (beroende på myndighet och forskning) når inte upp till de dagliga LÄGSTA nivåerna (RDI). Detta finner jag skrämmande!
Vi får inte i oss den näring vi behöver för att vår kropp skall fungera optimalt. Därför behövs kosttillskott. Detta ingår:

• Näringsanalys   -   Vad får vi i oss för lite / för mycket av
• Sjukdomsanalys   -   Vid sjukdomar analyseras varför vi blir sjuka (infektion, influensa samt svårare fall)
• Riskgrupper   -   Analys och behandlande av de grupper som riskerar att drabbas av lindrig eller svår sjukdom

Friskvårdsgrupp:

I och med att jag enbart har 2 armar och 2 ben (i alla fall senast jag tittade efter) behövs stöd för att på bästa sätt nå effekt av arbetet och för att kunna hjälpa till så mycket som möjligt, startas en friskvårdsgrupp hos er. Uppbyggnad och upplärning samt utbildning sker av mig så att vårt gemensamma arbete kan ge hälso effekter som syns bland medarbetarna men även i den ekonomiska resultaträkningen.

Events / tävlingar:

Motivation, teamkänsla, glädje gör arbetet roligare! Events och tävlingar som anordnas går inom hälsans tecken men med glimtar av ert vardagliga arbete vilket ger en extra morot till att öka resultaten.
Belöningar och bonusar är mycket vanligt förekommande element här.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

På er begäran skickar jag gladeligen ut mer information och ett räkneexempel som ni kan använda för att räkna ut hur mycket en investering kan löna sig för er.

Kontakta mig redan idag, klicka här!

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mvh:

Sami Kallio

S MAGASIN senaste

• Världens 211 största framtidslöften i fotboll
• Varning! Glasbitar i Nestlé produkt!
• Att gäspa kan öka på ditt minne, hjärnkapaciteten och totala hjärnhälsan
• Gäspandet – En Utvecklad Hjärn Kylnings Mekanism
• Viktminskning på ett njutfullt sätt
• Ett hälsosamt bröd för alla brödälskare
• Går det att få ihop bra kostvanor på arbetsplatsen?
• Nya referensvärden för näringsvärden från Efsa
• Här är den Officiella VM 2010-låten
• Pollenallergi ger även födoämnesallergi
• Allergi mot mat
• Hög-intensiv Träning Minskar Risken för Stroke
• Lite choklad kan påverka hjärtat positivt
• Linfrön kan Minska Kolesterol Värdet Hos Män
• Efter skola-träning hjälper överviktiga tjejer