Fitness Träning är nästa nivå i Personlig Träning. Skillnaden ligger i erfarenheten och du kommer märka av det omedelbart. Jag är stolt över att kunna erbjuda dig inte bara möjligheten att delta i ett banbrytande träningsprogram men även att bjuda på en atmosfär för förbättrad livskvalitet mentalt, fysiskt och känslomässigt.

Ett vetenskapligt baserat träningssystem har tagits fram till mina ”personlig träning” kunder. Systemet är uppbyggt att vara flexibelt för att möta de individuella behoven hos kunderna, men som genomförs med samma bas metoder. Grundpelarna i fitness-tränings-programmet är fettförbränning, styrka och styrketräning, smärtlindring, balans, bålstyrka och stabilitet, flexibilitet, konditionsträning och näringslära.

Det sägs att det finns en idrottsman inom oss alla. Det kommer inte att vara ovanligt att se våra fitness träning kunder med liknande övningar som för de elitidrottare som tränar med mig. Detta gör fitness träning kul, fräscht och som en upplevelse som får dig att känna dig redo att erövra världen! Säkerhet och personlig utveckling värderas väldigt högt.

Alla Fitness Träning kunder kommer att genomgå 3 steg för att få dig i rätt riktning till att uppnå dina personliga träningsmål.

Steg ett: Konsultation
Detta kommer ge dig en chans att känna dig för så att du har en positiv magkänsla redan första sessionen. Vid vårt personliga möte diskuterar vi dina träningsmål och för att planera din träning.

Steg två: Bedömning
Alla fitness tränings kunder måste genomföra en tränings bedömning. Denna bedömning är nödvändig så att din/dina tränare får tillgång till nödvändig information om din hälsa och tränings nivå. Baserat på dina mål är några av de tester du kan stöta på i denna process följande:

1. Funktionell rörlighets analys (Detta är en vital del i bedömnings processen)
2. Kroppsfetts analys
3. Omkrets mätningar
4. Bilder (Före och Efter för att bäst se resultaten efteråt)

Bedömnings avgiften är 590:- för privata bedömningar och 390:- för gruppvis bedömning.

Steg tre: Program Design
När vi har all information vi behöver, utformas ditt individuella träningsprogram som är baserat på dina resultat, bedömningstester och dina individuella träningsmål. Ditt program kommer att justeras varje 4-6 vecka för att hålla rutinerna fräscha och för fortsatta resultat!

“Det var dags att förändra mitt liv vid 52, det var dags att bli hälsosam och komma I form. Till slut lovade jag mig själv – och det första steget var att hitta den rätta miljön som skulle erbjuda bra träning för min ålder och stöd för mina mål. Efter träning med Sami Kallio ett längre tag har jag åstadkommit så många saker, bland annat minskning av kroppsfett med 12 kg, förbättrad muskeltonus och till och med börjat löpa för första gången. Jag har sprungit mitt första halvmaraton i mars och det skulle aldrig varit möjligt om det inte vore för Sami Kallio. Han har varit en inspirationskälla för mig vecka in och vecka ut för att fortsätta min resa mot mina personliga mål.”

Fitness träning erbjuds i privat miljö eller i mindre grupper om 2-4 personer. Utförs oftast utomhus där naturen bjuder på den mest funktionella träningen, men kan även erbjudas i hemmet.

Ring eller maila för mer information eller för att boka en konsultation.

Sami Kallio

S MAGASIN senaste

• Världens 211 största framtidslöften i fotboll
• Varning! Glasbitar i Nestlé produkt!
• Att gäspa kan öka på ditt minne, hjärnkapaciteten och totala hjärnhälsan
• Gäspandet – En Utvecklad Hjärn Kylnings Mekanism
• Viktminskning på ett njutfullt sätt
• Ett hälsosamt bröd för alla brödälskare
• Går det att få ihop bra kostvanor på arbetsplatsen?
• Nya referensvärden för näringsvärden från Efsa
• Här är den Officiella VM 2010-låten
• Pollenallergi ger även födoämnesallergi
• Allergi mot mat
• Hög-intensiv Träning Minskar Risken för Stroke
• Lite choklad kan påverka hjärtat positivt
• Linfrön kan Minska Kolesterol Värdet Hos Män
• Efter skola-träning hjälper överviktiga tjejer